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1、经常口腔溃疡，建议多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、胡萝卜、白菜、菠菜等富含B族维生素的食物，以及维生素C含量高的食物，如橙子等，但尽量少吃荔枝、榴莲等容易上火的食物，否则可能会加重口腔溃疡的症状。

2、口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，病因复杂，如维生素缺乏、锌缺乏、饮食习惯和口腔卫生习惯不良等。所以建议多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，并且注意调理和休息，多运动，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。